飛蚊症の予防法！眼に良い良い食べ物！

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飛蚊症になってしまったら西洋医学では治療法はありません。
だからどうしても治したいときは東洋医学又は民間療法に頼るしかありません。

 

お勧めの民間療法はこちら ＞＞＞ クリーンアップ★アイ

 

※東洋医学については→いまだ治療法のない飛蚊症東洋医学では治るのか？を参照してください。

 

また、症状がひどいならレーザー治療がありますがこれとてすべての人が受けられるわけではありません。

 

しかし、飛蚊症の症状をこれ以上悪化させないようにするために、そしてこれから飛蚊症にならないようにするために予防をすることはできます。

 

飛蚊症が軽い症状の方やこれから飛蚊症になるかもしれないと恐れおののいている方は必見です！

 

病的飛蚊症とは違い生理的飛蚊症は加齢によるものがほとんどです。しかし、すべてのお年寄りが飛蚊症であるとは限りません。

 

加齢は身体の酸化作用といわれています。
つまりこの酸化作用を抑えれば飛蚊症を進行させないことや飛蚊症の予防もできると言う事です。

 

身体の酸化作用を抑えるには生活習慣から改善！

身体が酸化するのは老化以外に生活習慣の乱れがあります。

 

偏食、過食などの乱れた食生活、ストレス、飲酒、喫煙、不規則な生活リズム、スマホやパソコンで眼を酷使するなどあなたにも思い当たるところが一つや二つあるのではありませんか？

 

 

血液の循環が悪いと栄養分が体中に行き渡らない、老廃物が排斥されないなど重大な障害の原因になります。
運動不足は血液の流れが悪くなり肥満の元にもなります。有酸素運動を毎日30分続けましょう！
それが難しい人は散歩をするか近いところなら歩くようにして運動をなるべくするようにしましょう！

 

飛蚊症に効果的な食べ物

飛蚊症は身体の酸化が原因なので抗酸化作用の優れている食べ物が良いと言えます。
抗酸化作用の優れていて眼に良い栄養素はざっと挙げるだけでもこんなにあります。

 

 

すべて良いのですが特に眼に有名なのはアントシアニン　アスタキサンチン　ルテイン　ビタミンA　でしょう。

 

このほかに抗酸化作用の強い栄養素はビタミンC、ビタミンE、βカロテン、ポリフェノールがあります。

 

 

しかしはっきり言ってこれらの食品を個別に摂取することはかなり面倒ですね。
こういった健康に良い栄養素はすべてサプリメントとして市場に出回っています。
眼に良いサプリメントはネットで沢山売っています。
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眼科医が勧めるサプリメントが栄養機能食品オキュバイトです。
私は食べたことはありませんが多くの眼科医が勧めているようなので良いのかもしれません。
アマゾンで販売しています。

台湾の大学の実験でパイナップルが飛蚊症に効果があることがわかったそうです。
まだ研究の途中ですが、パイナップルを毎日200ｇ昼食時に食べてもらう実験を行いました。

 

実験は飛蚊が１~２個の軽度なグループ120人と、飛蚊がたくさん見える70人のグループで行いました。

 

その結果３ヶ月後には

 

軽度グループ　120人　　85人　

 

飛蚊たくさんグループ　70人　　51人

 

これらの方に飛蚊症の自覚が無くなりました！

 

これはパイナップルに含まれるブロメラインというタンパク質分解酵素の効果とのことです。
パイナップルの量を増やせば効果は増すそうです。
ただし缶詰やジュースで販売されているパイナップルはダメです。生のパイナップルしかブロメラインは含まれていません。

 

確かに飛蚊症のゴミはコラーゲンというタンパク質なので分解されて無くなるということは納得できますが、毎日200gの生パイナップルは少々キツイ気がします。

 

また、パイナップルは糖分が多いためカロリー制限のある方や糖尿の方は注意が必要です。
更にブロメラインにアレルギーを起こす人もいますのでこちらも注意してください。

 

毎日パイナップルを200gも食べれない方は
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今後研究が進めば飛蚊症を改善する方法が開発されるかもしれません！

 

 

 

飛蚊症は治療法はありませんが飛蚊症の進行を抑えたり、飛蚊症の予防をするすることはできます。

 

そのためには生活習慣を見直したり、抗酸化作用の大きな食品やサプリメント、機能性食品を積極的に摂取する必要があります。

 

また、医学的な治療法はなくても民間療法で改善する可能性があります。

 

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あきらめる前に可能性にチャレンジしてみましょう！